日记:每天坚持跑步一小时？

其实不管目的是什么，能坚持下来的人的幸福感都不会太差。就算你是为了娱乐，你是真的喜欢这项运动！

减肥就像一个胖子戒烟。对于一个烟民来说，你可能会无数次下定决心，然后接受无数次的失败，在胖的路上越走越远。

跑步绝对是瘦身的关键(这不是我说的)。如果你能搭配健康的饮食习惯，坚持几个月，那么瘦下来指日可待！健康的饮食习惯？很简单，按时吃饭，荤素搭配均匀比例适合一个瘦身的人，少吃油炸之类的垃圾食品。

饥饿解决不了问题。人生苦短，没必要这么痛苦！就算我要饿瘦，我也只认同鬼脚:中午以后不吃东西。推荐他的文章:鬼脚7:教你一个减肥妙招。我是这场政变的受益者。我偶尔允许自己喝点粥，晚上吃点东西，已经成功瘦了将近10kg。我以前也是个不怎么胖的胖子！

我的跑步计划是从减肥开始的。但现在我坚持跑步是为了一个更高的目的:保持心灵健康！个人美其名曰:

我曾经有一段时间每天跑步二三十分钟。后来发现这其实很蠢。这20分钟你得多洗一套运动服，换双跑鞋，跑到健身房。而且回报很小。我醒的比较晚，也比较晚才意识到这个问题。

就是因为看了新东方一个叫“爱丽”的英语老师的书《你一年8760小时》，里面讲到坚持这件事，他提到健身房的问题，我才告诉自己，我可以做的更多！所以我把我的运行时间增加到1小时。至于为什么是一个小时？因为一个小时正好是两个金币！

偶尔懒得去健身房，但是很少。给自己的借口也是一样的:我还没洗两条适合跑步的短裤(为了不浪费电等资源，我和室友每三天用洗衣机洗一次衣服。拿两件衣服去洗好像太虚伪了。

但其实每次跑完步，我都觉得不应该偷懒！浑身湿透是一种很舒服的感觉，也是自我境界的提升。而且我能坚持下来，感觉自己很厉害！我称之为:

没有这些跑步的经历，我可能无法说服自己利用业余时间充实自己，提升自己！

我当然会坚持跑步，偶尔允许自己偷懒，但不会太多！

这只是一本日记！