你吃什么食物减肥？吃这些食物能减肥吗？

5西红柿西红柿含有大量的维生素c和膳食纤维，不仅能帮助你产生饱腹感，还能加快新陈代谢。它们是理想的减肥产品。此外，西红柿的热量很低，可以作为零食来满足你的食欲。它们是美味又苗条的小吃。

6白菜白菜含有丰富的膳食纤维，具有改善便秘和排毒的功效，对于减肥中容易出现的便秘问题非常有效。同时，白菜含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，帮助身体产生胶原蛋白，满足女性爱美人士的美容需求。

7海带海带是减肥最有益的水产品。它含有大量的碘，补充足够的碘是加快新陈代谢、消除水肿的关键。另外海带所含的热量也很低，用海带煮汤是最理想的健康饮食！

8核桃核桃不仅是聪明的坚果，也是最有利于减肥的坚果之一。它富含蛋白质和膳食纤维，也是omega-3脂肪酸的来源。另外，每天吃五个核桃可以帮助你有饱腹感，不仅有利于减肥，还有助于降低血脂。是一种理想的零食。