哪里可以骑车减肥？

骑自行车是一种有氧运动，也是一种很好的减肥方式。不仅能瘦腿，还能瘦腹。可以让你的身材更加匀称迷人，对身心健康都有好处。

骑自行车的好处是:

1，骑自行车是克服心脏功能问题的最佳工具之一，骑自行车可以加强微血管组织和血管，让你不受年龄的威胁，永远保持年轻。

2、骑自行车可以预防高血压，防止肥胖，使骨骼强壮。

3.骑自行车时，血管被压缩，使血液循环加快，大脑吸收更多的氧气。骑一段时间后，大脑会感觉更清晰。

扩展数据:

骑车技巧

1.骑自行车时，上身微微前倾，头部不要过于前倾，腰部微微弯曲，肩部放松，手臂伸直，蹬车时双腿伸直，视线释放到前方3-5米的位置。

2、汽车座椅的高度略低于肘部，这是最好的。腹部肌肉用力，重心在臀部，坐稳。

3.女生骑车时车把位置要比男生略高，这样可以保持上半身挺直，使身体重心放在坐骨上，减轻手臂负担，便于平稳驾驶。

4.双脚踩在踏板上，将连接大脚趾的骨骼和肌肉放在踏板中央发力。

5.踩脚时，有意识地收紧脚踝并固定。

6.中速骑行40分钟到1小时，也就是能聊天的速度行驶。

参考资料:

自行车-百度百科