请改掉这些喝茶的坏习惯

1，空腹喝茶

俗话说“不喝空心茶”，空腹喝茶绝对是大忌。因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。一般空腹时吸收率最高，茶叶中的不良成分会被大量吸收，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。这就是我们常说的茶醉。

2.喝你的第一杯茶

有些人第一次喝茶并不那么在意。但是第一茶一般用来洗。这是因为茶叶在种植加工过程中，不可避免地受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。而且在生产、包装、运输、储存过程中容易被霉菌污染。所以第一口茶一般都是丢弃的。

3.饭后喝茶

有些人喜欢饭后喝浓茶，帮助消化，达到瘦身的效果。其实这是不正确的，也是喝茶的大忌。因为茶叶中含有大量的酸，会破坏人体对铁的吸收。长期这样喝茶，会造成体内缺铁，甚至埋下日后贫血的隐患。饭后喝茶的正确时间应该是饭后一小时！

4、经期喝茶

女性经期不宜喝茶，会诱发或加重月经综合症。有研究证明，有经期喝茶习惯的人，患经期紧张症的几率是其他人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人，患经期紧张症的几率是其他人的3倍。

5.晚上喝茶

众所周知，睡前喝茶不利于入睡，还会导致失眠。那天晚上你不能喝点什么吗？不要！晚上可以喝红茶，红茶，前提是放茶叶。因为红茶是完全发酵茶，刺激性弱。对于脾胃虚寒的人来说，在茶里加点牛奶可以暖胃。尤其是我们的普洱茶。