最近一直在减肥，坚持了半个月中午以后不吃东西，但是昨晚9点在mfc吃了三个鸡翅，喝了几杯可乐。

减肥是一项长期工程。你不会因为坚持半个月就很快瘦下来，也不会因为三个鸡翅几杯可乐就很快恢复。

建议健康减肥比较好，多运动，少油炸，泡芙，软饮料，辛辣等食物和饮料，否则快速减肥容易出现低血糖，头晕，皮肤不好，面色不好，皮肤松弛等问题。

如果想一下子减肥，暂时不考虑后续，建议少吃，早中晚少吃，多运动。吃干净的白菜、胡萝卜、苹果和西红柿等油盐不太粘。