怎样才能戒烟不发胖？

其实这是不科学的，戒烟变胖是没有科学依据的。最主要的原因是为了吃而不是抽烟，这样才能长胖。如果你有很好的戒烟毅力，多运动，这完全可以达到健身的目的。

大量研究证据表明，戒烟可以减少或消除吸烟带来的健康危害。任何年龄的人都可以从戒烟中受益，戒烟越早、持续时间越长，对健康的益处就越大。

戒烟后预防肥胖最有效的方法就是控制饮食，少吃高热量食物，加强体育锻炼。对于想减肥的人来说，不要选择依靠吸烟减脂。吸烟对人体的危害远远大于超重。最好采用运动等健康的减肥方式。