月经期间可以喝多少红糖水，月经刚来喝什么汤？

很多经历过痛经的女性朋友都喝过红糖水，所以都觉得经期要多喝。但毕竟红糖水含糖量比较高，喝多了也不好。那么，经期可以喝多少红糖水呢？如果你对这个问题不太了解，边肖来给你科普一下。

月经期间可以喝多少红糖水？

一杯就够了，高浓度一杯就够了。如果浓度很低，可以多喝几杯。红糖水还是很甜的食物。吃多了还是会胖。建议是不要吃太多，适量就好。如果想缓解痛经，建议在月经前一周开始喝红糖水。红糖水可以在一定程度上缓解痛经，但不能治疗痛经。

对于每个女性的身体健康和体质不同，有些人会选择在经期喝红糖水，有助于帮助身体退烧，缓解痛经和宫寒。但是对于一些火体质的人，也就是上火重，火弱的人，喝红糖水会导致经血过多。所以喝红糖水会加重经血外流，对身体是不好的影响，也会导致虚火旺盛，进一步加重对身体的影响，让身体不舒服。

经期喝红糖水更适合继发性痛经的女性，也就是说，喝红糖水有助于缓解由于正常饮食和工作，或者经期不注意保暖引起的痛经，但是对于原发性痛经，也就是女性身体本身一直就有这种痛经，喝红糖水对你完全没有影响。事实上，喝红糖水不仅可以在经期使用，对于产后的女性朋友来说，也可以帮助促进子宫收缩，帮助产后身体恢复，帮助补充气血。

月经刚来喝什么汤？

1.红枣桂圆鸡蛋汤

红枣6个，桂圆6个，1-2个鸡蛋，红糖适量。红枣洗净，桂圆去核，然后放入水中煮沸，转小火，然后放入材料至鸡蛋熟，加入红糖调味。

功能:补气活血，美容活血，制作简单，成分很常见。

2.木瓜银耳汤

木瓜、银耳、冰糖各适量。木瓜洗净去皮，切成小块，银耳用水浸泡，先将银耳煮熟，再放入木瓜，煮熟后加入冰糖调味。

功能:能提高肝脏的排毒能力，补充维生素D、胶质和多种微量元素，有非常好的滋阴润肤祛斑的功效。

3.红豆薏米汤

红豆、薏米、大枣、冰糖等量。将红豆、薏米用水浸泡一晚，然后放入锅中煮沸，加入红枣，煮至材料熟烂，加入冰糖。

功能:促进体内血液和水分的代谢，促进排便，减肥，补血，美容，健脾益胃。