你觉得游泳减肥靠谱吗？为什么？

游泳减肥是一种很好的减肥方式，比跑步更有效率。在游泳的过程中，人的全身肌肉都得到了锻炼，得到了很好的锻炼。人在水中摄入的热量比在空气中多20倍，所以在水中摄入的热量比在空气中多。经常有用的人会逐渐减少体脂。