学生减肥半个月。

因为你是学生，身体还在发育，所以不要尝试21天苹果瘦身法。还有不要禁食催吐，对身体不好。

科学的是运动减肥，当然也要少吃。

先说运动。早上不要空腹运动。其他时间都可以(注意饭后不宜运动)。如果你运动，你可以选择慢跑和有氧运动(如果你做有氧运动，你可以选择郑多燕，赵怡然和泵起来。我就是这样瘦下来的！)，瑜伽什么的(记住运动一定要30分钟以上，这样才能燃烧脂肪！)

早上醒来后，先喝一杯蜂蜜水(反正补水也不一定是蜂蜜)。早餐一定要清淡，比如杂粮粥、无糖燕麦等粗粮。尽量不要吃油条。

如果吃午饭，尽量少吃，七八分饱左右就行，多吃蔬菜。也可以吃适量(不要太多)的肉、鱼之类的。饭后站立15分钟(给父母洗衣服，洗碗等。)，不然会胖的。下午也锻炼

晚餐最好少吃或不吃。如果你吃，你会有五分钟的饱。吃完饭不要马上坐下。最好站15分钟，然后可以出去散步或者慢跑，快走什么的(当然也可以在家锻炼)。

还有一点就是加餐。如果饿了，不要吃高热量的零食，可以吃水果，每天喝八杯水，加快新陈代谢。

最后，如果你想科学减肥半个月，不可能瘦太多，最多3、4斤，祝你减肥成功！=￣ω￣=

我在手机上努力了半个小时，你就拿着吧！~\(≧▽≦)/~