喝什么茶减肥排毒？好女人，这些饮料一定要看。

喝柠檬茶减肥排毒。

柠檬茶是很多年轻女性非常提倡的饮料。因为含有丰富的维生素C，可以改善肤质，防辐射，谈花脸色素，去油腻去脂肪，特别适合春夏饮用，可以排毒瘦身，美白肌肤。

做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜，口感更佳，排毒养颜，美白润肤。

喝绿茶减肥排毒。

绿茶是一种有效的抗氧化剂，可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收，降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。绿茶没有特异的解毒功能，但有利尿作用，能排除某些毒素。

做法:冲泡绿茶时，水温可控制在80℃ ~ 90℃左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40℃ ~ 60℃左右的温水冲泡。份量是2克绿茶粉和450毫升开水。

喝桑叶茶减肥排毒。

桑叶茶不仅有利于饮食，还有助于应对溃疡、胃炎、腹泻。这是大自然的真正奇迹。建议用干桑叶泡茶。

做法:选择桑叶泡茶，最好在深秋。深秋桑树中上部的叶子无污染，无病虫害。泡茶的水的温度不要全开，70-80摄氏度比较好，这样不会破坏桑叶的一些营养成分，也能保持桑叶的功效和药用价值。

喝蒲公英茶减肥排毒。

蒲公英茶有强大的中和和利尿的特性。是很好的滋补品，还能降低胆固醇。但需要注意的是，睡前不要喝。

做法:将蒲公英洗净，放入锅中，加入已经淹过的蒲公英。2.大火烧开后，盖上锅盖，小火煮一个小时。过滤掉茶渣。

喝玫瑰水果茶减肥排毒。

玫瑰水果茶可以帮助排出体内毒素，富含维生素C，具有神奇的中和作用。此外，它还是一种利尿剂，能促进胆汁排泄。总之，一小杯玫瑰水果茶对身体很有帮助。

做法:取玫瑰果1茶匙，热水500ml，蜂蜜或糖适量。将玫瑰花果放入锅中，倒入热水，盖上盖子浸泡5-10分钟。滤出茶汁，加入蜂蜜或糖，搅拌均匀。

鹤山渣茶减肥排毒

山楂可以刺激食欲，但是可以帮助消化，特别是爱吃肉的人。多喝山楂茶可以消除油腻之物，有助于脂肪排泄，降血脂，特别适合中年肥胖女性。

做法:山楂10g，水煎。能消除油脂，帮助排泄体内废物，散瘀化痰。

喝洋蓟茶减肥排毒。

这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别常见。含有丰富的维生素和矿物质，每天都可以喝。此外，洋蓟(或洋蓟茶)是碳水化合物、蛋白质和抗氧化剂的重要来源。这种茶具有药用功能主要是因为洋蓟中含有洋蓟。朝鲜蓟是钾的一种，对身体组织的作用非常强大，非常有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。

做法:买了洋蓟后要烧一大锅水，在水里放一点盐和醋，如果不用醋，可以放几片柠檬。醋和柠檬的作用是防止煮熟的洋蓟变色。水开后，用刀把根部整齐地剁掉。洋蓟比较硬，切的时候要小心。然后拿一把剪刀，把每片花瓣的尖端剪掉。切开的朝鲜蓟看起来像棕榈树干，叶子是从侧面切开的。水开后，把刚处理过的洋蓟放入水中煮。

或者直接在市场上买加工好的洋蓟，用开水浸泡。

喝普洱茶减肥排毒。

普洱茶是养胃茶的一种，不仅能滋养肠胃功能，还能帮助食物消化，消除胃中的食物堆积，清理胃肠道，使糖和脂肪消耗掉而不发胖。

做法:普洱茶叶少许，用热水洗净再冲泡，有助于食物消化，排除油脂。

菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶烘焙而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族必备的茶。因为茶中的白菊花有解毒的作用，有低抗，排除体内积累的有害化学或放射性物质的作用。

艾蒿茶

水肿，尤其是面部水肿，会影响你的工作状态。水肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。水肿的日子，坚持喝艾叶茶，有利尿解毒的作用，是消肿的关键。特别说明:长期减肥的人不妨试试。

黄瓜玫瑰花茶

西红柿350克，黄瓜350克，鲜玫瑰50克，柠檬汁和蜂蜜。

方法:

1，西瓜去皮去籽；黄瓜去蒂去籽；洗玫瑰。

2.将西红柿、黄瓜、玫瑰捣碎，加入适量冷水，拌匀，过滤，取汁，与柠檬汁、蜂蜜混合，拌匀。

红糖姜茶，排毒养颜，告别身体疼痛。

生理期煮茶能使女生生理期月经血流干净通畅，减少疼痛和不舒服的肿胀，是女性生理期的圣品。女生一般都会有身体上的疼痛，红糖姜茶真的很有效！不过红糖姜茶用的姜最好是老姜。记住红糖不要加太多，加两到三茶匙红糖煮二十分钟就可以了。

喝茶的八个坏习惯

坏习惯1:空腹喝茶

千万不要空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。为了健康，饭前不能喝茶。

坏习惯2:喝第一杯茶。

众所周知，一般来说，第一次不能喝茶，也就是第一次不能喝茶。这是因为茶叶在种植加工过程中，不可避免地受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。可见第一次泡茶起到的是洗涤作用，绝对不能喝。

坏习惯3:饭后喝茶

很多人喜欢饭后喝杯茶，以加强食物的消化，达到减肥的效果。但饭后喝茶的正确方法是饭后一小时喝茶。这是因为茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，生成不溶物。长期这样喝茶，会导致人体缺铁，甚至诱发贫血。

坏习惯4:经期喝茶

经期喝茶容易诱发或加重月经综合症。研究证明，有喝茶习惯的人，月经期间患紧张症的几率是不喝茶的人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人，患紧张症的几率是不喝茶的人的3倍。所以月经期不适合喝茶。月经是女性每个月必来的事情，但是要记住喝茶的原则，这对身体健康是很好的表现。

坏习惯五:晚上喝茶

晚上喝茶可以增强食物的消化，但并不是所有的茶都适合晚上喝。晚上喝红茶最好。因为红茶是完全发酵的茶，刺激性弱。对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶也能起到一定的暖胃作用，效果很好。总之，晚上喝茶记得少放茶，不要把茶泡得太浓，以免影响睡眠。平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上还是少喝或不喝茶为好。

坏习惯6:喜欢喝新茶

新茶不宜饮用，存放不到半个月的新茶不宜饮用。这是因为鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃病。

坏习惯7:一年四季都喝同样的茶。

在不同的气候和节日喝合适的茶，可以达到很好的效果。一年四季气候不同，要选择不同种类的茶叶，才能真正达到防病养生的效果。比如春天要喝花茶，夏天要喝绿茶，秋天要喝绿茶，冬天要喝红茶。

坏习惯8:喝茶有溃疡

有溃疡的人肯定不适合喝茶，因为茶中的咖啡因会促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，后果非常严重。空腹喝茶对胃已经不好了，如果有胃溃疡的人就更不适合了，喝茶不仅不健康，而且绝对有害。