沙疗一次有效吗？

在沙疗的推广或宣传中，总有很多宣传单告诉你它有多重要，比如“一次沙疗胜过十次美容”、“一次沙疗等于跑两公里”。从长远来看，这些只能说在功能和作用上不相上下。

但是沙疗不能以数字看一次两次的效果，因为沙疗次数对身体影响不大。第一次沙疗和第二次沙疗对一个人来说可能完全没有感觉，但基本可以忽略，因为最初的沙疗对你的身体只有很小的影响。例如，调整你的身体循环。前两三次沙疗可能会导致出汗少。有的人第一次头上只出一点汗，身上一点汗都没有。这不是说沙疗没有效果，而是沙疗的效果没有那么快体现出来。如果再坚持一周，你会发现进入沙疗后几分钟就能出汗了。整个沙疗过程出来后，你的衣服可以拧出水来。

按照一次两次沙疗的评价，不太准确，但是从长期发展的角度，比如一个月，一年，坚持每天美容，每天沙疗，你会发现沙疗的作用远大于个人美容，这样才能比较，否则从数值上比较没有可比性，美容可能真的会变白一次，但是沙疗一次的作用不是很好。

沙疗需要坚持，不是一次半次。