跑步机对身体好吗？对减肥有好处吗？我怎么听说这对我的腿不好？

你好，室内跑步机一直是非常受欢迎的减肥器材，因为方便有效。即使在自己狭小的空间里也能做充分的运动；而且不像慢跑，可以悄无声息的减肥而不被人看到，这可能也是它一直受欢迎的原因吧！每天跑三十分钟左右，每天坚持。肯定管用。第一个月能瘦三斤左右。第二个月瘦了两公斤。建议穿有节奏感的衣服，跟着音乐跑；这样做的目的是怕自己跑累了；想想一个人在房间里跑室内跑步机有多无聊！而且室内跑步机对于收紧大腿非常有效。“室内跑步机最重要最有效的方法就是坚持。只要每天坚持跑步二三十分钟，就会有意想不到的效果。