女性打高尔夫有什么好处？

高尔夫是一项集享受自然、锻炼身体和游戏于一体的运动。对于爱美的女性来说，女性打高尔夫的优势在于:

高尔夫是击败腰腹部脂肪的有力武器，对身材肥胖的初学者尤其有效，可以美化身体线条。

通过对高尔夫动作的分析可以发现，高尔夫击球动作是全身运动，通过腰部力量带动上肢击球，是一个完整的动作，具有协调性、力量性和爆发性。经常练习不仅可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还可以消除脂肪。运动中要用到上肢的力量，胸肌和上肢的肌肉也会达到锻炼的效果。

有些上了年纪的女修行者腰不好，在办公桌前坐久了容易弯腰。练习高尔夫还可以滋养腰椎，预防腰椎间盘突出。

在参与高尔夫运动的过程中，我丰富了自己的生活，也交到了朋友。