繁缕真的有减肥的功效吗？吃的时候有什么注意事项？

有助于减肥的效果。繁缕有清热解毒、消水肿、利尿的辅助作用。繁缕对湿热型肥胖有显著疗效。所以吃繁缕前一定要确认自己是不是湿热型肥胖。

一、为什么银柴胡有减肥的辅助作用？

繁缕之所以能减肥，是因为这种草药能帮助人体排出更多的水分，也就是说，它能排出体内多余的废物和垃圾毒素，能蒸发人体内的水分，让身体更有效地运转。

二、吃繁缕有什么注意事项？

1，繁缕可以煮着吃，也可以煮汤吃，和蔬菜一样。每份食用量约为300-500克。

2.繁缕的幼苗和嫩茎叶均可食用，茎柔软呈红紫色，叶背灰绿色，叶缘有毛。

第三，除了繁缕，还要注意均衡饮食。

1，饮食规律，三餐规律。

规律的饮食有助于新陈代谢的稳定和营养的充足，让身体有足够的营养来燃烧和代谢脂肪，就像吃得好，做得好一样。保持每天早餐、午餐、晚餐的规律，对减肥和保持健康是很好的辅助帮助。

2.增加蛋白质摄入。

蛋白质是构建肌肉和燃烧脂肪的原料。减肥期间补充足够的蛋白质，不仅可以改善新陈代谢，增加饱腹感，还可以避免减肥后皮肤下垂、下垂。哪些食物富含蛋白质，如鱼虾、鸡胸肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、无皮鸡鸭鹅等。

3、减少高热量、高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。

这些食物除了热量和脂肪高，没有多少营养。多吃不仅会增加热量、脂肪和体脂，还会损害身体健康。建议选择低热量、高纤维、饱腹感强的食物，如蔬菜、粗粮等。