学会自律，不要让放纵毁了自己的人生。

自律的价值

在这个世界上，似乎每一分钟都有人在设定新的目标，比如减肥、成为素食者、学英语、早起、戒烟戒酒、升职、月入过万等等。任何人设定目标都是非常容易的，只需要一个念头闪过，但需要足够的自我驱动能力——自律。

心理学著作《少有人走的路》的作者将自律定义为:“所谓自律，就是主动要求自己承受痛苦，以积极的心态解决问题。”

？所以自律往往是痛苦的，因为你要放弃很多微小的欲望，而这些欲望往往是很容易满足的，所以我称之为廉价放纵，然后你要承受无法满足的失落感。

坚持自律，不要放纵自己，虽然你失去了很多廉价的快乐；但坚持下去的最终结果一定是苦的甜的，收获的价值一定是昂贵的。

很多人一边吃喝一边喊减肥；食物很诱人。一份甜品，一份披萨，一杯奶茶，花费不多，放纵的成本太低了。人们总是愿意购买它们。

但是，自律的人总是运动，跑步，吃低脂高蛋白的食物。面对诱惑，他们绝不会妥协。时间久了，放纵的人还是一样的重，自律的人却越来越美。效果堪比万元瘦身美容，她们也得到了金钱买不到的健康。自律的人虽然抛弃了“便宜”的欲望，却获得了“贵”的回报。

当放纵的人还在挣着廉价的工资，一边追剧，一边打游戏，一边参加各种聚会的时候，自律的人已经月入过万了。

所以，自律带来的价值是昂贵的，甚至是金钱买不到的，但每个人都有机会拥有。

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自律让你更成功。

李嘉诚说:“自律是修身养性、立志成大事者的必要能力和条件。希望大家都能做到自律。”

台籍演员彭于晏雨燕，一直扮演着公司策划的暖男形象。在事业遇到瓶颈的时候，他选择了大胆突破，从暖男到肌肉男，事业越走越宽。2011拍摄《滚阿信》。他连续8个月每天练习体操12小时，成功塑造体操运动员阿信的角色，获得金马奖最佳男演员提名，成为台湾省一线学员。在拍摄激战时，他的身材达到了运动员的标准，还学会了格斗、泰拳、巴西柔术、锁技等技能。拍摄《传奇崛起》，他专门跟一个老师学拳，每天刻苦训练半年10小时，学会了工字伏虎拳，虎鹤双拳等。射击破风，参加专业魔鬼训练，每天骑120km练5、6个小时，骑110000 km，还考取了职业赛车手证。在拍摄《湄公河行动》时，他学会了泰语、缅甸语和射击。我学会了如何拍摄“成卫”。他凭借自律和专业的态度，成功塑造了许多令人难忘的角色。

女演员韩雪学英语的故事也很鼓舞人心。虽然在演技上有所建树，但工作中并不需要用英语交流。但因为对语言的热爱，即使工作很忙，她也会利用课余时间学习英语。韩雪在学习外语方面有多自律？

有一次何炅学长录节目，热情地约她一起去吃饭。结果，韩雪果断拒绝了，理由是她想回家复习功课。她指的是英语课。她每天坚持学习，终于让她站在了举世闻名的演讲大会ted的舞台上，用英语与世界分享，向他人展示不一样的自己。

所以，自律能让你更成功。如果你不自律，你这辈子将一事无成。而人往往要承受两种痛苦，一种是自律的痛苦，一种是后悔的痛苦。你必须从两者中做出理性的选择。

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自律是一种习惯。

评论节目主持人梁宏达说:“把自律变成一种习惯，很多人做不到只是因为不习惯。”

联想创始人刘志川被誉为企业家教父。他的自律在业内是有口皆碑的。虽然他的事业非常成功，但他仍然保持着自律的习惯。在20多年的无数次会议中，他迟到不超过5次。有一次刘志川去温州做生意交流。万一有暴雨，飞机不得不停在上海。为了准时到达见面地点，他特意连夜坐车，第二天六点左右到达温州，红着眼睛准时出现在见面地点。

香港首富李嘉诚出生于书香门第。他从小就喜欢读书。刚来香港打拼的时候，为了更好的融入香港社会，他努力学习英语。如今，他已成为香港首富，事业上的成功众所周知，但他仍坚持自律的习惯，坚持每天睡前听英语新闻和阅读。

苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯有早起的习惯。他每天早上四点起床，必须在限定的时间内完成工作。正是这种强烈的自律习惯，让乔布斯带领苹果设计出让人疯狂的产品。

所以，成功人士一生都保持着自律的习惯。虽然坚持自律的过程很艰难，但是当习惯逐渐成为你生活的一部分，一切都变得容易很多，因为你很难再失去它们了。

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镜子里的你满身肥肉，上班总被批评迟到，看到喜欢的商品羞愧难当，看到外国人只能说“你好再见”...这就是你想要的吗？

学会自律，不要再让廉价的放纵毁了自己的人生。从现在开始改变，把自律变成习惯，持之以恒；

当你习惯了，你会越来越享受自律，尤其是当你发现生活中有很多微妙而美好的变化。

相信自己，你值得更多的赞美，更精彩的人生，更成功的人生。

给单亲妈妈编码不容易。如果你认同自律的重要性，请点击文末的“赞”或“打赏”。

？2020.8.11 ?(抄袭必究)