减肥的最佳季节有哪些？

10是最轻的月份？这听起来像是虚张声势，但研究人员表示，有许多因素可以帮助一个人在10开始时达到目标体重。比如我们很多人(尤其是跑者)就是在夏天吃了很多食物，疯狂参加户外活动，在秋天的季节提高里程。

但根据发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇文章，在一年中的这个时候，我们没有一个大的假期，这带来了不健康饮食的影响。感恩节、光明节、圣诞节和新年(中国的春节、中秋节、元宵节和端午节)等节日都会导致晚餐和暴饮暴食，你会发胖，尤其是在庆祝活动之前的几周。毫无疑问，你的体重会飙升。

在假期里，人的体重增加不容易消化。所以需要注意的是，虽然未来几周人的体重会处于一年中的最低点，但未来10周增加的体重需要5个月左右才能消失。所以，虽然可能是一年中体重最小的时候，但是如果继续增重，可以