最适合孕妇的六种水果。

1，葡萄

葡萄含有大量的营养成分，如铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。尤其是对于冬季有血色不足、循环不畅、手脚冰凉等问题的准妈妈来说，吃葡萄可以有效缓解这些症状。

2.猕猴桃

可以提高免疫力。猕猴桃富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E，特别是含有300毫克的维生素C，是柑橘的近10倍。值得一提的是，猕猴桃是育龄妇女很好的营养食品。

3.柑橘属果树

它们都具有营养丰富、身体健康的优点。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜食的食品。

4.火龙果

它含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，可以美容养颜和减肥。花青素具有抗氧化、抗衰老的作用；特别值得一提的是，它还富含白蛋白，可以解决重金属中毒。

5.苹果公司

苹果中的钾可以和体内过量的钠结合，所以在吃过量的盐时，可以吃苹果来帮助排出，非常适合孕妇。

6.草莓

草莓又凉又酸。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，而且富含膳食纤维，有助于消化和排便。富含叶酸，对孕妇和胎儿生长非常重要。