为什么运动减肥不瘦？

很多减肥的兄弟在减肥的时候会选择素食或者不吃一些脂肪类的食物。本来这种方法是不能用来减肥的。因为蔬菜、谷物等素食确实比同等重量的肉类食物多，但是

觉得？如果你瘦+？& amp奥斯拉什？[ 523?089?我找不到副本。我得用手打几个字。

素食中也有很多高热量的食物，如油炸春卷、什锦蔬菜等主要含有油性多糖的素菜。另外，人体需要均衡的营养，经常吃素菜不吃荤菜会导致营养不良，维生素缺乏。脂肪类食物不易消化，进食后可以减少淀粉类食物和零食的吸收，对瘦身会起到积极的作用。所以，吸收适量的脂肪，不仅不会影响体型，还有益于健美。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，烹饪时尽量少用油，晚上可以选择吃一些凉菜，减少油的摄入。