12岁女孩青春期标准体重

中国内分泌学家邝安主编的《临床内分泌学》公布了中国女性不同年龄段的身高体重正常值。10 ~ 19岁女生身高体重见下表:

如果超过上述标准体重的20%为肥胖。也可以以体重指数(身体质量指数)为标准，即体重/(身高×身高)，得出的结果>；24.男女都肥胖。世界卫生组织、英国、美国等国家的标准都比较高。当女性的体重指数大于25，男性大于27时，就是肥胖。除此之外，判断肥胖还有其他方法，比如测量皮下脂肪的厚度，测量脂肪细胞的大小和数量，测量体内的脂肪总量，但是都比较麻烦，前两种方法就足够判断肥胖了。

女生青春期后微胖是正常的，微胖对性成熟和月经有重要作用。如果你在青春期过于贪吃，不爱运动，你可能会增加太多的体重，达到肥胖的标准。这时候就要采取措施了。据观察，人的肥胖主要与饮食和运动有关。遗传因素也发挥了作用。如果父母或家人肥胖，女儿也容易发胖。但后天因素的影响更重要。比如解放前，中国很少见到胖女孩。现在随着生活水平的提高，胖女孩越来越多，说明人的胖是可以人为控制的。一般在体重明显增加时，要控制食量，少吃甜食和零食，同时适当增加体力活动或参加体育锻炼，增加消耗。在发达国家，女孩为了保持身材，经常参加体操，所以这些人保持身材很好。如果采取上述措施后体重继续增加，应检查是否发生了内分泌疾病。