瘦身舞蹈瑜伽

瑜伽起源于印度，有5000多年的历史文化，被称为“世界之宝”。古印度的瑜伽练习者在大自然中练习身心时，无意间发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何治疗就能自然恢复。所以古印度瑜伽士观察、模仿、体验动物的姿势，创造了一系列的身心锻炼体系，也就是姿势。这些姿势经过了五千多年的锤炼，瑜伽教会了人们疗伤的方法，让人们世世代代受益。现代人研究过瑜伽，获得了它的精妙之处，对减肥相当有效。