梨形身材大腿粗小腿粗，怎么减大腿的脂肪？

梨形身材的主要问题在于大腿粗，但是有的女生小腿也很粗，而上半身看起来比较瘦，所以整个人感觉很不协调。但是，对于很多女生来说，还是很难减掉大腿上的赘肉。平时在生活中其实可以多拍拍腿，让腿上的脂肪变得更紧实，也能促进血液循环。双手在大腿外侧打胆囊，有可能减少腿部积水。平时也可以进行适当的体育锻炼，做瑜伽，拉伸大腿，然后吃完饭不要马上躺下，否则很容易在大腿上堆积脂肪。除了瑜伽，还有跑步、骑自行车、蹲、蹲等等，都可以帮助减掉大腿上的脂肪。

对于梨形的人来说，日常生活中不要吃一些脂肪。如果很多人吃脂肪，社会就会摄入过多的脂肪，脂肪无法正常排泄，就会导致大腿肥胖。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以多吃富含膳食纤维的食物，有助于排便和减肥。还有一些食物可以帮助瘦腿，比如菠菜、苹果、柚子等，因为苹果中有苹果酸，可以加速体内新陈代谢，帮助减轻体内水肿。

日常生活中，洗脚的时候可以按摩，因为按摩的时候，身体的血液循环已经在快速循环了。如果按摩，可以更快的促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的效果。其实躺在床上也可以做抬腿，也比较方便，只要拿着手机就行。就是要坚持下去。平时睡觉时可以从脚尖位置延伸，向后刮可以活血。

最后大腿上有很多肥肉，肉很松。其实减起来相对容易，但是要坚持，肉一旦变硬就很难减了。