主食减肥的原则

原理是人体从最容易分解的地方消耗热量，顺序是从糖开始，消耗的差不多了，然后是脂肪。体内多余的糖分会转化为脂肪储存。主食是碳水化合物的主要来源，所以当碳水化合物没有提供给身体时，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。