有没有绝食瘦身不成功的朋友？？

1，坚持规律作息

2.每天少吃多餐。

3、早上一杯豆浆(不加糖)，晚饭西红柿鸡蛋，蔬菜，饿的时候多吃蔬菜水果，9点以后就不要吃了。

4.晚饭后休息一个小时，然后运动，7 ~ 8点跑10圈(必须是慢跑)。

半个月不减肥就来找我。