谁用过iam减肥胶囊？副作用大吗？

早上按时吃饭，中午少吃点，吃点有营养的东西。晚上一定要少吃，严格控制自己睡前不吃任何零食。嘴痒想吃东西的时候，最多喝点白开水，然后吃个黄瓜或者水果(苹果猕猴桃最好)。零食一定要消除，然后要多运动。最好是晚上锻炼，一天1小时。当然，越痛苦越好。这样做，你会逐渐减轻体重。我祝你成功。。。。如果有什么不明白的，可以继续问我。