每天只吃鸡蛋瘦吗？

这是不可能的，而且鸡蛋含有大量的蛋白质。我想通过吃来减肥，告诉你几个可以减肥的食物和蔬菜，让你越吃越瘦。

最减肥蔬菜第一名:菠菜

推荐菜品:水煮菠菜汤(38大卡/100克)

大白菜减肥的方法好像很多，但是菠菜好像很少见到。菠菜含铁丰富，是绿叶蔬菜中的“滋补品”。也许你误解了菠菜的热量很高。其实菠菜的热量比苹果低一半，而且富含矿物质和微量元素。菠菜还能排除血液中的毒素，缓解便秘，排毒。所以，菠菜千万不要放进冷宫。多吃些菠菜。吃菠菜是最好的减肥方法。如果你不喜欢菠菜，那就太可惜了。

第二大减肥蔬菜:豆芽

推荐菜:青椒炒绿豆芽(65大卡/100g)

豆芽分为绿豆芽和黄豆芽。因为是发菜，豆芽富含水分、纤维和维生素。如果你觉得绿豆和大豆的营养价值已经很高了，那么豆芽在发芽的时候会把营养提炼出来，更有利于人体吸收利用。豆芽的热量和冬瓜差不多，但豆芽有清肠解毒、清除血管壁脂肪和甾醇的作用，对减肥非常有利。吃豆芽可以减肥，想减肥的女生越多越好。

第三大减肥蔬菜:竹笋

推荐菜品:冷笋(49大卡/100g)

吃竹笋也是可以减肥的，因为竹笋是各种搭配肉类的菜肴，所以很多女生在减肥的时候也有些羞于吃竹笋。事实上，竹笋不仅热量低，而且富含膳食纤维和丰富的钾，对消除身体水肿和促进胃肠消化代谢非常有效。此外，多吃竹笋还可以缓解便秘，也适合腰腹部肥胖的人。

另外每天配合一个塑料纤维水果，效果会更好。按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益瘦身成分，达到最快的瘦身效果。同时有助于在体内形成完美的脂肪屏障。在不影响营养吸收的基础上，充分抵制和防止脂肪的吸收，达到不反弹的效果。所以想减肥的人不一定要管住自己的嘴，少吃东西，但是一定要吃对食物，帮助你尽快减肥。