吃巧克力减肥的方法有哪些？

黑巧克力中含有咖啡因，能兴奋人体交感神经，使情绪兴奋、清晰、敏捷，消除疲劳和困倦。交感神经受到刺激兴奋时，会抑制食欲。黑巧克力中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化。异黄酮能抑制肠道氯离子的分泌，缓解腹泻症状。而且在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但咖啡因含量却高于牛奶巧克力。因此，与牛奶巧克力相比，黑巧克力可以更有效地帮助人们避免高热量的节日食物，降低人们对甜、咸、脂肪食物的欲望。但是，黑巧克力味道很苦，喜欢的人不多。？