肩胛骨体操系列:5天改善驼背，促进血液循环。

林整理日本女性美容瘦身网站Step 1:双手向上伸直放在头顶，十指交叉，掌心朝向天花板，感觉全身向上拉伸。第二步:慢慢将身体转向前、后、左、右四个方向，侧身时感受腰部拉伸。最后四个方向，旋转上半身，在头上画一个大圈，顺时针逆时针缠绕5次。肩胛骨瘦身法！65438+每天0分钟拉伸运动，改善酸痛，燃烧脂肪。