经期吃什么，美容瘦身。

女性经期减肥最快的方法是什么？女人是美丽的代名词，美丽似乎永远离不开女人！女人减肥是为了美丽，很多都喜欢在经期减肥。对此，北京中医减肥医院专家提醒，经期瘦身一定要注意饮食营养，健康饮食！以下专家介绍了女性减肥应该吃的食物。

女性经期减肥最快的方法是什么？-女性应该吃食物来减肥:

1，海带。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素排出体外。另外发现煮熟的海带效果更好！

2.红豆。红豆酸甜可口，可以帮助你在排毒的同时补充气血。如果你经期腿浮肿，红豆是最好的选择！

3、大蒜。大蒜可以减少血液中胆固醇的产生，帮助增加高密度脂蛋白，为经期的你补充足够的能量。如果不小心吃了大餐，随时可以吃一点大蒜来弥补！

4.山妖。姚含有大量的黏蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你保留足够的血液蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。

5.乳制品。乳清酸不仅能让胆固醇沉积在动脉壁上，还能优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸！