室内快速燃脂只需要这些动作。

运动减肥已经越来越被人们所接受。许多人逆风跑出去。真的是冬天三九，夏天三九。其实减肥不一定要去户外。也可以在室内做足够的运动来消耗热量。

相比室外的跑步、打球、游泳、骑行，室内的HIIT运动更适合减肥用户。

有专业机构做过数据分析，减脂效果会比跑步和打球同时进行效果更好。Hiit运动是由几个强度不同的运动组成的，加入了间歇生成计划，所以如果想跳入hiit课程，需要先定制一个适合自己的课程。