康之韵对减肥塑形有用吗？

你好，我建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，放松，保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好，晚餐少吃或不吃。最重要的是安全减肥。不要乱吃，搞混内分泌就麻烦了。希望能帮到你。