怎么喝蜂蜜减肥最快？

蜂蜜减肥法:蜂蜜姜汤

姜汤可以祛寒，缓解感冒症状。蜂蜜配姜汤很少见，但是很多MM实验证明确实可以去脂。

做法:将生姜剁成糊状，放入杯中，加入200毫升温水，搅拌姜泥。然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。冲泡用的温水温度不能太热，否则会破坏生姜的活性，降低热控减肥的作用。

减肥效果:蜂蜜姜汤热控减肥主要是因为生姜有调节生理平衡的作用。蜂蜜和生姜搭配，可以充分发挥生姜的控热减肥功效。长期坚持吃饭也会养成瘦体重。吃法:每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时，每天控制油和盐的摄入量。当身体摄入过多的油和盐时，就会导致水肿和脂肪堆积。

蜂蜜减肥食谱:蜂蜜枣茶

食材:大枣适量，陈皮适量，蜂蜜适量，水适量。

做法:先将红枣清洗干净，去核，然后将陈皮切成细丝，冲洗干净，再将红枣和陈皮碎放入锅中，加水，用武火煮沸，然后转小火，待水分不太差，红枣变软后，再将红枣压成泥状。自然晾干后，放入容器中，加入蜂蜜，搅拌均匀。

蜂蜜减肥法:罗汉果甘蔗蜂蜜

材料:甘蔗节2个，罗汉果1/2个，蜜枣10个，莲子适量，蜂蜜2汤匙。

做法:首先将罗汉果清洗干净，取出果肉切碎，甘蔗切成小块，加入水2L，烧开后加入莲子、蜂蜜、罗汉果，然后转小火焖30分钟。

蜂蜜减肥法:蜂蜜芦荟汁

材料:新鲜芦荟4 ~ 5个，黑枣5g，冰糖4汤匙，蜂蜜。

做法:芦荟洗净，去皮，取出内肉备用。黑枣洗净，去核，切成两半。将3杯水倒入锅中烧开，加入黑枣略煮，加入蜂蜜拌匀，再加入芦荟肉煮约10分钟。

这种芦荟汁的味道非常清爽，香甜可口。低热量还能消除脂肪，镇定心神。这是一种非常好的热量控制的减肥饮料。经常饮用还可以智能美白养颜。

蜂蜜减肥法:蜂蜜苹果粥

材料:1杯白米饭，1个苹果，2汤匙葡萄干，10杯水，4汤匙蜂蜜。

做法:白米饭洗净沥干水分，苹果洗净后切片去籽。锅中加入10杯水，烧开后加入白米饭和苹果，煮沸时稍微搅拌，小火煮40分钟。将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入煮沸的粥中，搅拌均匀即可食用。

苹果也是控制体重的好水果。这种粥含有丰富的蛋白质和其他营养成分，营养充足，可以帮助我们通过健康的体重控制来减肥，但不会吸收太多的热量。

蜂蜜减肥法:红枣蜂蜜粥

材料:大枣5枚，大米100g，蜂蜜适量。

做法:把枣挖成枣坑。将大米淘洗干净，与大枣一起放入锅中，加入适量清水用武火煮沸，再用小火煮至大米熟透，加入蜂蜜，煮一到两次即可。

这种粥非常适合热控减肥期间便秘的人！有补中润肺止咳通便的功效，从此不用担心减肥便秘了！

蜂蜜减肥食谱:酥油蜂蜜粥

材料:酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法:将大米放入锅中，加入适量清水用武火煮沸，加入酥油和蜂蜜，再用小火煮至粥熟。？

这个粥可以滋养我们的五脏，而且是常温不补的粥。如果在热控的时候用错了减肥的方法，可以辅助这个粥来调理身体！