早上做什么运动可以减肥？

第一:转腰，右20次，左20次，***来回3次。如果转腰时保持头部不动，可以锻炼脸部的轮廓线；臀部以下不动，可以锻炼大腿肌肉，一举两得。

第二:上下切割，***100次。当你举起双手时，你的胸部会用力向前挺起。这个时候，你的腰会自然的向前压，臀部自然向后翘。这其中的妙处，只有尝试过的人才能亲身体会。这个动作的主要作用是消除腋下多余的脂肪，平时抓捏这个位置效果也非常明显。

第三功:扭臀，左右20次。其实看起来更像是扭腰，因为腰也在动。但这个时候，我们关注的是臀部的曲线美。所以一定要发力，尽量做大，这样才能拉伸侧体的筋骨。

第四:踢背，这是一个很常见的动作，用来塑造臀部和大腿的曲线。左腿12次，右腿12次，空翻三次就够了。