免费土方，连喝14天喝多余脂肪！

除了抱住腿，闭上嘴，还有一些简单的方法可以去除多余的脂肪。连续喝14天就能轻松减掉多余的脂肪。热天适当减肥，找到好方法就能减肥。为什么不试试呢？

练习:

材料:苦瓜2-3片，苦丁茶4g，蜂蜜2勺。

苦瓜

蜂蜜

苦丁茶

(1)苦瓜洗净切片。

(2)苦丁茶洗净。

(3)将苦瓜片和蜂蜜与80-100 ml温水混合。

(4)加入苦丁茶。

(5)参加开水约120ml。

(6)安排5-6分钟饮用。

结果:解毒双库饮能有效排除体内毒素，对血脂、血压、血糖、肥胖有极好的抑制和治疗作用。苦丁茶具有清热解暑、明目益智、降血压减肥的作用，不仅能减肥还能排毒养颜。如果你想在热天减肥，每天喝一杯是非常健康和有用的。

偏方:生姜发汗法

材料:生姜一片。

(1)生姜洗净。

(2)生姜切片。

(4)将生姜放入500毫升水中煮沸，最后加入一些红糖。

(5)温热的时候可以喝。

饮酒要领:活动前饮酒。

原理:运动前喝姜茶，容易挤出汗液，运动时脂肪燃烧大大增加。

结果:排毒发汗，减肥活血。合理的饮食和合理的活动可以提高减肥减脂的效果。

小贴士:

(1)想减肥的父母一定要三餐定时。

(2)养成良好的习惯是减肥的重要因素之一。

(3)健脾祛湿是夏季减肥的最佳方法。