下雨天可以跑步吗？

建议最好不要在下雨天进行户外运动，因为运动时会需要大量的氧气，下雨天空气中的水分会携带一些有害物质。如果下雨前空气污染颗粒太多，就不适合在雨中出门。

下雨天可以做一些室内运动。

室内运动首先要做的就是用跑步机跑步。跑步机不仅可以帮你记录消耗的热量和距离，而且跑步基本上是全身运动，简单快捷方便，但是跑步机比较贵。

使用腹轮瑜伽垫进行锻炼。我们大部分时间都是为了瘦腹而运动，所以腹轮是一个非常好的工具。瑜伽垫主要是为了让我们的膝盖少受伤。作者用腹轮一个月瘦了五斤。

用柔力球，如果在某些运动项目中用柔力球配合体操会更好。郑多燕体操有这样一套练习。如果坚持做，相信效果不会差。关键是要坚持。如果半途而废，效果不大。

使用哑铃进行锻炼。哑铃运动也比较简单，但是可以同时锻炼你的手和腰的力量。