每天慢跑10公里的变化

如果我们每天慢跑10公里，那么我们的身体会逐渐变得越来越有活力，我们的免疫力也会得到提高，总体来说，我们会更有活力。

另外，我们会越来越适应这种运动强度，这也为我们以后参加更高强度的运动打下基础。