我是女学生，突然想减肥。能告诉我一些科学方法吗？

不要以为夏天可以吃很多西瓜。

西瓜含有大量的糖。

而且可以少吃米饭。

米饭也容易发胖。

晚上最好不要吃那顿饭。

最多一个水果。

减肥方便面是不允许吃的。

还有油腻的东西。

因为不管你是否在减肥，

油炸食物不好。

早餐是必须的。

中午你最好有话可说。

告诉你一个办法。

如果你觉得食物太油腻

就拿一碗温水。

洗里面的蔬菜。

这样会好很多。

我在家就是这么做的。)也少吃点调料。

你可以在适当的时候吃点醋。

这将有助于消化。

早上再喝

一杯温盐水

只要做到这一点，就一定能减下来。

O(∩_∩)o…

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