节食减肥掉头发是什么原因？

因为蛋白质是头发必不可少的成分，节食或单纯素食的女性蛋白质摄入严重不足，会导致女性头发变稀。此外，节食还会使头发缺乏维生素和矿物质，仅有的营养物质会优先供给身体的其他器官，而不会到达血管的末端:头皮。如果长期吃素，一定要注意补充富含蛋白质和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。因为蛋白质是头发必不可少的成分，节食或单纯素食的女性蛋白质摄入严重不足，会导致女性头发变稀。此外，节食还会使头发缺乏维生素和矿物质，仅有的营养物质会优先供给身体的其他器官，而不会到达血管的末端:头皮。如果长期吃素，一定要注意补充富含蛋白质和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。节食减肥会导致脱发，瘦身是爱美女性永恒的话题。但是过度节食减肥往往会给身体带来很大的伤害，导致脱发。现代年轻大胆的女性都想减肥，过度节食会造成脱发。很多减肥的女生每天都以蔬菜水果为主食，很少吃主食。再加上剧烈运动，迫使体重迅速下降，导致身材苗条，但头晕、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。脱发是自然规律。一般来说，人的头发有6.5438亿+根，每天大约有70根头发脱落，还会长出等量的头发。但是，掉很多头发是不正常的。脱发的原因很多，有遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等。减肥就是减肥，那为什么头发会随之“消失”呢？因为蛋白质是头发必不可少的成分，节食或单纯素食的女性严重缺乏蛋白质，会导致女性头发变稀。