节食是先消耗哪块肌肉，还是全身均匀消耗？
消耗肌肉是一个长期的过程。除非长时间食物供应不足，否则肌肉的蛋白质就会开始分解。当人的血糖因饥饿而降低时，首先分解的是肝糖原。当肝糖原分解得差不多时，脂肪开始分解供能。脂肪本身就是一种储能物质。当脂肪全部分解后，身体就会开始分解组织蛋白来提供能量。但此时人已经处于极度饥饿的状态，这对身体是非常有害的。建议不要用这种方法减肌肉。
节食会消耗肌肉吗？通常不会。节食会分解肝糖原。
一般锻炼，能量供应不足时，
会分解肌糖原。
为什么说节食减肥会在节食减肥的过程中一定程度上消耗肌肉？因为摄入减少，肌肉得不到必要的补充，肯定会有一些消耗。提出一些建议:
饮食要适度，不能过量。
适当运动，运动可以保持肌肉活力，减少肌肉消耗。
身体多余的脂肪是均匀消耗还是部分消耗，是全身和区域同时消耗。比如:动感单车，通过练习，会消耗全身脂肪，但是腿部消耗更明显。所以在选择有氧运动减脂的时候，要针对不同的关键减脂部位选择针对性的项目，这样效果会更好。
减肥的时候，会因为节食而消耗肌肉吗？不要！节食减肥一般前期会消耗水分，然后如果能坚持下来，最多消耗一点脂肪，肌肉是不会消耗的！
请问怎样才能让身体的肌肉消耗掉？谢谢……45分钟以上的有氧运动是最消耗肌肉的耐力，所以要少吃碳水化合物。
人体在热量供应不足时是先消耗肌肉还是先消耗脂肪？1.运动或节食后，热量供应不足时，首先消耗肌糖原，肌糖原不足时补充血糖，肝糖原持续补充血糖。最后消耗脂肪。
2.当肝糖原耗尽时，血糖水平会下降，低血糖水平会促进胰高血糖素大量分泌，导致脂肪酸迅速解离，使肌肉细胞有充足的能量供应，开始消耗脂肪的过程。
节食消耗体内蛋白质，可以消耗肌肉吗？能达到瘦肌肉瘦腿的效果吗？因为肌肉是由蛋白质构成的，节食会消耗蛋白质。但是你确定只要节食就能消耗腿部的蛋白质而不是身体其他部位的蛋白质吗？节食会让你缺乏某些营养，脸色变得苍白，头发干枯、断裂，甚至连指甲也变得脆弱、柔软，走路也不容易。这是你想要的吗？
想要摆脱肌肉腿，办法是不要长时间走路，直到肌肉萎缩；或者去美容院做几个疗程的腿* * *，我们在电视上看到的那些瘦得一点肌肉都没有的漂亮小腿，势必要在美容院调理，靠自己的方法很难成功。
节食可以减少身体的肌肉含量，使肌肉体积变小，但这是全身性的。如果减少运动量，节食，腿部肌肉会萎缩变小。只要你保证脂肪不增加，腿就会变细，但是这样对身体会有一些副作用。饮食要适量，不要太苛刻，逐渐减少。
有氧运动糖原是区域性消耗还是全身性消耗，取决于你在哪里训练。仰卧起坐主要在腹部，跑步明显在腿部，但不可能在手臂吧？如果通过跑步消耗腿部的脂肪和糖分，运动后就不能吃大量的食物和大量的水果、面食。吃饭的时候要少吃面食和油腻的物品。养成只吃生蔬菜不吃面食的饮食习惯需要3到5天。不要吃含糖量高的食物，否则没用。一个月后会有变化，三个月后会有相当大的变化。可以说是彻底转型了！只要你坚持下去...