每天爬楼梯需要多长时间？

身体通过运动消耗脂肪。在消耗脂肪之前，它必须消耗体内储存的糖分。一般认为消耗脂肪需要30分钟+运动。但是减肥运动不建议上下楼梯，对膝盖伤害太大。慢慢走。