投实心球有哪些技巧？我们要求投12m，但是我最多还有10m左右，中考只有一个月了。有什么办法可以住的更远？

当你以最快的速度从后脑勺和头顶抛球时，右脚蹬地，挺直背部，看着前方和上方，快速抛球，强调要快。当球飞出你的耳朵时，应该会有噪音，所以你应该多练习。扔实心球类似于打篮球。可以单手握住实心球，掌心向外，以最快的速度抛向身体前方。球的曲率越大，你扔得越远。也可以把身体前后的实心球互换，就像练习打篮球一样。投实心球的方向更重要。就算你有力气，也能往错误的方向扔不远。