瘦子需要运动吗？应该制定怎样的健身计划？

客观的判断自己的身体状况对于大部分女生来说瘦如麻，其实是由于外胚层基因导致的高代谢(遗传原因)，加上平时饮食摄入不足，和大部分男生一样。而由疾病引起的消瘦情况很少，如甲亢、糖尿病、不同程度的厌食等。这样的例子很少，通常不是你。如果担心这些情况，可以先去医院检查一下。当然，如果你没有明确诊断的疾病，那么你也不用担心“脾虚”、“气血两虚”这些虚无缥缈的问题。自信的开始健身肯定会比葛优躺在家里等着中医调养更有效。