我想减肥。每天中午吃土豆炖鸡腿(两个鸡腿)。不吃主食会胖吗？

1，早上一定要吃早餐，一点都不要。

2.中午想吃主食，可以考虑少吃，但是没办法。试着吃点米饭，土豆炖鸡腿应该不错。记得剥鸡腿，不喝蔬菜汤。

3、晚餐少吃，以汤为主，不吃肉，可以少吃主食。

一天中留出时间吃水果和喝水。锻炼身体，合理安排作息时间，会有效果。