减肥吃什么面食比较好？

无论是热干面、汤面甚至其他面食，都要注意控制总热量的摄入，以及进食时营养的搭配。还有配菜，以蔬菜为主，建议留肉。

1.挂面

建议:没胃口的话，吃凉面。

小心！一般冷面淋的芝麻酱含有大量的花生和芝麻，热量极高(有的冷面热量甚至高达500~600卡)。所以，如果真的想吃冷面，最好选择日本柴鱼露的口味。除了冷面之外，一般酱面、扎江面面条、炒面等干面都含有大量油脂，不要吃太多。

瘦身汤的选择:很多人习惯吃一碗肉丸汤或者肉末香葱馄饨的热干面，或者浓汁的鱿鱼汤或者酸辣汤，热量更是惊人。

我建议你尽量选择素菜青菜豆腐汤或者海带芽汤，或者干脆放弃喝汤的习惯，用腌制好的海带、豆腐干、没有肉沫的热青菜拌着喝。

2.面汤

建议:蔬菜汤面。

好像分量很多的汤面热量比挂面少很多。只要不放香脆的葱花和肉末，就可以把面条吃得很细。建议吃汤面的时候，请老板多放点蔬菜。不一定要把面都吃完，还要把汤上面的浮油去掉。当然，不喝汤可以减少热量。

面汤中热控减肥汤的选择:萝卜汤、红豆鲫鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、凤尾菇豆汤、冬瓜豆汤、白菜清汤。