减肥的时候可以喝骨头汤吗

骨头汤中含有丰富的钙，高浓度的钙环境可以抑制脂肪细胞的膨胀，达到减肥的目的。如果适量饮用，不会引起肥胖。即使是不会导致肥胖的食物也不能天天喝，也不会一次两次导致肥胖。如果长期饮用，会对人体产生一定的影响。

想要减肥成功，就要从生活中的点点滴滴做起，制定适合自己的生活减肥计划，这样才能减肥成功。另外，减肥的大忌是半途而废，所以不管是用节食还是运动减肥，用户都要坚持下去。

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注意事项:

1，一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻及各种动物油、黄油、油炸食品等也要节制。副食可以用瘦肉、鱼、蛋、豆制品和含糖量少的蔬菜水果。

2、纤维能阻碍食物的吸收，纤维吸水后在胃中膨胀，能形成较大的容积，使人有饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人可以在一定时间内消化吸收富含纤维的食物，然后排出废物。

3.饮用水是人们日常生活中不可或缺的需求。夏天可以吃西瓜西红柿解渴。西瓜汁，冬瓜汤，利尿。过度限水可使肥胖者汗腺分泌紊乱，不利于体温调节，尤其是尿液浓缩，代谢残留物不易排出，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。

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