刘德华的食谱教你如何减肥。

无数女人一提到刘德华的名字就尖叫晕倒。但是你知道吗？刘德华曾经是一个喝水就发胖的小胖子，靠自己努力遵守减肥饮食规律，身材彻底改变。下面分享一下刘德华的饮食菜单。相信以他为榜样，你也能把六块腹肌带回肚子里！早餐:非常注重醒来后的第一餐。拍戏的时候早餐会有丰富的酒店早餐，这样才有足够的营养来应对一天的工作量。闲暇时，他早上喝一杯热咖啡，一份麦片就是他的轻量早餐。晚餐:一天结束时最重要的一餐是晚餐。尽量回家吃饭。他妈妈会给他安排炸鱼和蔬菜，还有一点肉。他的晚餐必须在一天工作结束时安排好。即使拍戏忙的时候，他也是等到工作结束了才吃晚饭。吃完这顿饭，他就不吃宵夜了。他平时不喝冷饮，咖啡奶茶一定要热的，也不喜欢无味的水。他每天都喝苹果汁、胡萝卜汁等混合果汁补充水分。运动:有时间我会在家健身，家里的健身房基本都是设施齐全的。演唱会前他会坚持跑步练习，拍戏时会利用间隙举哑铃。刘德华每天都有适度的运动，身材保持得很好。难得刘天王一直努力，爬上一座又一座山。他是电视、电影、唱歌、商业的好榜样。他给了青少年一个正确的目标——人，他们必须不断努力，不断攀登。体型完全可以改变。饮食和运动(运动食品)必须有一个不寻常的清单和规则。我们可以学习刘德华的努力。他曾经苦笑着告诉人们，他是一个喝水就会胖的人。以他为例，绝对有可能让六块腹肌回归你的肚子。