每天哪个时间段减肥最好？

早上多喝水，早上喝一杯水，不仅可以改善便秘，还可以加快新陈代谢，有利于身体排毒，从而达到减肥的目的。

二:饭前30分钟

饭前30分钟内可以喝一杯水，不仅可以帮助消化，消除肠胃胀气，还可以减少饭量。

三:每周锻炼时间

利用每天的通勤时间，爬楼梯、快走、慢跑、骑自行车等。，假期玩游戏，还有在健身房动感单车。

四:每月的生理期

如果你是5月1报的，那么下周就是减肥的最佳时机。

五:洗澡十分钟

洗澡有助于改善身体循环，消除水肿，对瘦身有很好的辅助作用。