只要束腹紧或者合适。
如果束腹比较紧或者合适就更好了。最好建议束腹适合自己的身材。研究发现，长时间穿塑身衣，穿得太紧，会对人体产生很多负面影响。危害一:引发妇科病医学专家通过研究发现，60%的妇科病都与穿塑身衣有关。专家认为，妇科疾病的病因是因为紧身内衣使外阴分泌物积聚，在潮湿闷热的环境中无法散发，刺激外阴，引起外阴炎。而且瘦身衣过紧，会因大腿皮肤磨损引起皮炎和细菌繁殖，逆行感染会诱发阴道炎、盆腔炎、尿路感染等。另外，穿束腹会直接影响血液循环系统。对于从未生育过的女性来说，盆腔血液循环不畅会造成盆腔充血和子宫发育不良，严重时会造成不孕。
危害二:直接压迫内脏由于紧身胸衣紧紧包裹腹部，压迫腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态。这种状态影响肠道蠕动，容易降低胃肠功能，削弱消化系统，从而引起便秘。同时，如果女性长期便秘，脸色会比较难看，容易长斑。
危害三:阻碍皮肤呼吸塑形的内衣紧贴身体，使皮肤无法正常呼吸。尤其是出汗后，汗液不能及时蒸发，造成毛孔堵塞，局部皮肤会红肿，引发毛囊炎，还容易造成皮肤粗糙。紧身瘦身衣使皮肤无法自由呼吸，容易造成微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响其正常保湿。
危害四:产生不相容缺氧反应的胸衣会影响人的呼吸，会限制胸部充分扩张，肺部组织因微循环障碍而得不到充分拉伸，从而减少吸入空气量，从而阻碍全身供氧，容易造成脑缺氧，使头部麻木。就像有些塑身女性长期穿紧身衣，会有窒息感。
胸衣比较紧身，这样才有固定肌肉的效果。不建议长时间佩戴。长时间穿太紧的胸衣还会限制呼吸肌的运动，胸部收缩和舒张不畅，从而影响呼吸功能，导致双肺通气不足，出现胸闷、气短等症状。所以吸脂后的人一定要遵医嘱穿塑身衣，切不可自行延长穿塑身衣的时间。
产后穿塑身衣的方法有哪些？有哪些松弛的腹部？对爱美的女性是致命的打击。那么产后妈妈如何才能达到收腹的效果呢？下面是一些方法，供妈妈们参考！
1，收腹走路。
平时走路和站立时，要用力收缩腹部，配合腹式呼吸，使小腹的肌肉变得结实。刚开始的一两天我不会习惯，但只要我时刻提醒自己“缩腹就能减肥”，几周后，不仅腹部会变平，走路姿势也会更迷人。
2、仰卧起坐+呼啦圈+决明子茶。但是，仰卧起坐也需要技巧。上半身与床板成40度左右的角度时停下几秒钟，比迅速将手肘移向膝盖更有效。
3.游泳。
4.做抬腿。抬腿比仰卧起坐好。没什么动静。注意慢慢抬起，慢慢放下腿。很累。
5.专用健身器。
6、粗盐饮食。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，敷于腹部。10分钟后，用热水洗粗盐，或者按摩后洗掉，就可以洗澡了。或者洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部(不要搓的太用力，以免搓的皮肤更粗糙)。如果你的皮肤比较敏感，那就用比较稀的“浴盐”。
7.按摩方法。利用揉捏动作和按摩膏对改善脂肪非常好。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先右侧后左侧，各30-50次，每天按摩1次。
想要塑造完美的身材，就不要偷懒，把收腹运动落实到生活的每一个小细节中。相信会有不小的收获！