如何从内部调整女性的美丽

1.早上起来喝一杯加醋的白开水，然后吃一根香蕉，有助于排便。

2.洗脸刷牙后去做一个短暂的运动，哪怕只是在路上走一走。

早上一定要清淡，不要吃太多，主要是黑米和豆类。如果饿了，中午给自己吃个水果补充维生素。

中午一定要吃点肉，比如鱼和鸡肉。午餐一般比较油腻，可以喝点茶。女生最好喝花茶，主要是玫瑰花和菊花。当然，如果皮肤是油性的，可以加点柠檬片。

晚上是最重要的。如果你有时间，你必须做粥。

对了，一定要多喝水，但是一天5杯水就够了。可以喝淡盐水，不要喝太多碳酸饮料。

其实调节内分泌不需要特殊的药物，只要合理安排自己的饮食就可以了。记得多喝水。