什么样的瘦身效果最好？

从网上知道，一个半斤左右的苹果，热量在55卡左右，属于低热量食品。不管吃多少，都不会比你日常生活中摄入的热量多，自然就瘦了。

操作方法是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

知道了方法和理论，就要好好实践。

第一天，我饿了就吃苹果。但是到了晚上，还是控制不住自己，很想吃东西。为了分散注意力，我去外面散步，看着路上的行人和那天的天气，告诉自己一定要忍住，坚持减肥才能有效。第一天我好不容易熬过来了，第二天，我又做了同样的事情。但是要多喝水。第三天，我告诉自己，只剩一天了，一定要坚持。过了第三天，我就有饭吃了。我第一次知道三天可以这么长，但最后还是坚持下来了。

第四天，一大早，我就迫不及待的称体重，看到指针就开心。这个方法真的很管用，我三天瘦了三斤。

姐妹们，如果你想采用这种方法，一定要坚持下去，不断提醒自己，坚持就是胜利。

另外，最好吃红苹果。青苹果是酸的，可能会刺激胃。最好将它们去皮，避免农药残留。