吃鸡腿可以减肥吗？

2、鸡腿含有大量的蛋白质、脂肪、钙和微量元素，但是鸡皮放在一起，脂肪含量比较高，如果是减肥期间，不建议吃太多带皮的鸡腿，减肥期间吃鸡腿要注意烹饪方法，不建议吃油炸鸡腿，水煮鸡腿和清蒸鸡腿可以考虑，但是不带皮吃。

3.同时要加强体育锻炼，主要是有氧运动，比如游泳、慢跑、骑自行车等。